Workshop
Von Dhāraṇā zu Dhyāna
Beginn und Vertiefung der Meditation.
Ein Wochenend-Retreat mit Markus Satler und Michaela Kleber
- ORT: München und online via ZOOM
- Beginn: FR, 6. Mai, 17:00 Uhr
-
FREITAG:
17:00 - 19:00 Uhr
SAMSTAG:
08:00 – 9:30 Uhr
9:30 - 10:30 Uhr | Pause
10:30 - 13:00 Uhr
13:00 - 17:00 Uhr | Pause
17:00 - 19:00 Uhr
SONNTAG:
8:00 - 9:30 Uhr
9:30 - 10:00 Uhr | Pause
10:00 - 12:00 Uhr - Ende: SO, 8. Mai, 12:00 Uhr
- Teilnahmegebühr: 180 Euro

„Von Dhāraṇā zu Dhyāna“
An diesem praktisch orientierten Wochenende möchten wir mit euch die folgenden Themen erkunden:
- Welchen Nutzen hat Meditation?
- Wie bereiten wir den Körper auf das Sitzen vor?
- Was genau üben wir eigentlich, während wir stillsitzen?
- Was ist der Unterschied zwischen Fokus und Achtsamkeit?
- Welche Hindernisse und Schwierigkeiten tauchen auf und wie gehen wir damit um?
- Wie integrieren wir Meditation in den Alltag?
Durch Meditation lernen wir uns selbst besser kennen. Körperliche Empfindungen, momentan auftretende oder wiederkehrende Gedanken und Gefühle aktiv wahrzunehmen ohne uns darin zu verwickeln ist eine Fähigkeit, die wir genauso üben können wie den Gebrauch unserer Muskeln.
Im Alltag hilft uns diese Fähigkeit weniger reaktiv und automatisch zu handeln, und stattdessen bewusste und – so weit wie möglich – vorurteilsfreie Entscheidungen zu treffen.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
(Viktor Frankl)
Teilnahmegebühr: 180 €
Privacy Overview
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |