Strategien zum Umgang mit Angst

An diesem Tag möchten Michaela Kleber und ich in Vortrag, Gespräch und praktischen Übungen miteinander die folgenden Fragen erkunden:

• Was ist Angst und wie zeigt sie sich in unserem Nervensystem?
• Welche unterschiedlichen Formen kann Angst annehmen?
• Wie begegnet uns Angst im Yogaunterricht und wie gehen wir darauf ein?
• Wie gehen wir mit unterschiedlichen Sicherheitsbedürfnissen um (unseren eigenen und denen unserer Schüler)?
• Was sagt der Yoga, und speziell das Yogasūtra von Patañjali zum Thema Angst?
• Welche grundsätzlichen Strategien zum Umgang mit Angst können wir uns erarbeiten?
• Welche Werkzeuge aus dem Yoga helfen beim Umgang mit Angst?
• Welche Rolle spielen dabei Rituale und Mantrapraxis im Einzel- und Gruppenunterricht?

Dieser Yogatherapietag richtet sich an Interessierte, sowie Yogalehrende, die mehr über die Möglichkeiten zum Umgang mit Angst bei sich selbst und im Yogaunterricht wissen möchten.

Einen Artikel von Michaela zum Thema findet Ihr HIER