



Kalenderübersicht
Hier findest du eine Übersicht über meine nächsten Termine. Falls sich Fragen ergeben, schreibe mir gerne über das Kontaktformular.

Yoga ist mehr als der nach unten schauende Hund
Zeit
Samstag, 10. Februar 2024,
13:00 – 15:30 Uhr
Ort
Online via Zoom und im exalto Yogastudio (Berlin)
Leitung
Susanne Hardt, Markus Satler
Seminargebühr
35.00 €
Yoga wird bei uns meist mit der Asanapraxis gleichgesetzt. Das wird dem Yoga nicht gerecht, denn er ist so viel mehr!
Die Asanapraxis ist in ein größeres, ganzheitliches Konzept eingebettet – den sogenannten achtfachen Pfad, der im Yoga Sutra von Pantanjali dargelegt wird. Markus und Susanne geben einen Einblick in diese acht Glieder des Yoga, die die Disziplinen des zwischenmenschlichen Verhaltens, die Regeln des Alltagsverhaltens, Körper- und Atemübungen sowie die Ausrichtung der Sinne nach innen umfassen mit dem Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Klarheit zu erreichen. All diese Elemente stehen miteinander in Verbindung und bieten uns einen holistischen Ansatz, uns selbst auf dem Weg in die Ganzheit zu entwickeln, bei der alle Aspekte unseres Seins mit einbezogen werden.
In diesem Workshop geben wir einen ersten Einblick in die Grundzüge der Yogaphilosophie nach Pantanjali und erforschen gemeinsam, wie alle acht Glieder in unseren Yogaunterricht hineinwirken und wie wir sie in unserem Alltag anwenden können, damit wir gelassener und zufriedener durch die Ups and Downs des Lebens manövrieren können.
Der Workshop, der in Zusammenarbeit mit Momentum Regeneration angeboten wird, umfasst kurze Theorieeinheiten, sowie eine achtsame Asanapraxis, Pranayama und Meditation.
Dieser Workshop ist Teil der 4-teiligen Workshopreihe „Yoga und Alltag“ und ich werde ihn zusammen mit meinem Kollegin Susanne Hardt anleiten. Der nächste Workshop in dieser Reihe findet am 27. April statt und dreht sich um die Yogameditation.
Alle sind willkommen; Neugier vorausgesetzt, was Yoga neben dem nach unten schauenden Hund noch so zu bieten hat 😉
Dieser Workshop wird im exalto Yogastudio in Berlin und gleichzeitig online angeboten. Die Zugangsdaten bekommst du nach deiner Anmeldung.
Anmeldung bitte an yoga@s-hardt.de
Kosten: 35 €
exalto Yogastudio
Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
Yogatherapie-Tag „Mit Ängsten umgehen lernen“
Zeit
Samstag, 27. Januar 2024,
08:00 – 12:30 Uhr
Ort
Online via Zoom
Leitung
Michaela Kleber, Markus Satler
Seminargebühr
75.00 € (einschließlich Aufnahmen zum Selbststudium)
An diesem Tag möchten wir in Vortrag, Gespräch und praktischen Übungen zur Selbsterfahrung miteinander die folgenden Fragen erkunden:
- Welche unterschiedlichen Formen kann Angst annehmen?
- Wie begegnet uns Angst im Yogaunterricht?
- Wie gehen wir mit unterschiedlichen Sicherheitsbedürfnissen um (unseren eigenen und denen unserer Schüler)?
- Was sagt der Yoga, und speziell das Yogasūtra von Patañjali zum Thema Angst?
- Welche grundsätzlichen Strategien zum Umgang mit Angst können wir uns erarbeiten?
- Welche Rolle spielen dabei Rituale und Mantrapraxis im Einzel- und Gruppenunterricht?
drei Übungsstunden “Mit Ängsten umgehen lernen”
Nach dem Yogatherapietag zum Thema “Mit Ängsten umgehen lernen” gibt es drei praktische, für alle offene Übungsstunden zum gleichen Thema. Diese müssen gesondert gebucht werden. Die Aufzeichnungen der Übungsstunden stehen für 6 Monate zur Verfügung. (Selbstverständlich ersetzen diese Übungsstunden keine psychotherapeutische Behandlung.)
Zeit
Mittwoch, 31. Januar – 14. Februar,
jeweils 11:00-12:00 Uhr
Ort
Online via Zoom und in der Yogapraxis Kleber
Leitung
Michaela Kleber, Markus Satler
Seminargebühr
50.00 € (3 Übungsstunden + Aufnahmen, die 6 Monate lang zur Verfügung stehen)
Termine der Übungsstunden
31. Januar 2024
Beruhigung des Atems und Erdung
7. Februar 2024
Mantra
14. Februar 2024
Kraft im Körper, Kraft im Geist
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