Yogatherapie-Tage
dienen der beruflichen Fortbildung von Yogalehrenden und Angehörigen anderer therapeutischen Berufe. Für Yogalehrende, welche bereits eine yogatherapeutische Ausbildung begonnen oder abgeschlossen haben, bieten sie eine Vertiefung einzelner Themen. Yogaübende, die sich aus persönlichen Gründen für das jeweilige Thema interessieren, sind ebenfalls herzlich willkommen.
Alle Teile des Seminars werden aufgenommen und stehen anschließend zum Selbststudium zur Verfügung.
Die Yogatherapietage führe ich mit meiner Kollegin Michaela Kleber durch.
Ihre Yogapraxis befindet sich in der Nibelungenstr. 84, 80639 München Nymphenburg
Informationen zur Anfahrt findest du auf Michaela’s Homepage HIER.
Yogatherapie-Tag „Mit Angst umgehen lernen“
Zeit
Samstag, 21. September 2024,
08:30 – 16:00 Uhr
Ort
in München vor Ort und Online via Zoom
Leitung
Michaela Kleber, Markus Satler
Seminargebühr
95.00 € (einschließlich Video,- bzw. Audioaufnahmen zum Selbststudium)
An diesem Tag werden wir in Vortrag, Gespräch und praktischen Übungen miteinander die folgenden Fragen erkunden:
- Was ist Angst und wie zeigt sie sich in unserem Nervensystem?
- Welche unterschiedlichen Formen kann Angst annehmen?
- Wie begegnet uns Angst im Yogaunterricht und wie gehen wir darauf ein?
- Wie gehen wir mit unterschiedlichen Sicherheitsbedürfnissen um (unseren eigenen und denen unserer Schüler)?
- Was sagt der Yoga, und speziell das Yogasūtra von Patañjali zum Thema Angst?
- Welche grundsätzlichen Strategien zum Umgang mit Angst können wir uns erarbeiten?
- Welche Werkzeuge aus dem Yoga helfen beim Umgang mit Angst
- Welche Rolle spielen dabei Rituale und Mantrapraxis im Einzel- und Gruppenunterricht
Dieser Yogatherapietag richtet sich an Interessierte, sowie Yogalehrende, die mehr über die Möglichkeiten zum Umgang mit Angst bei sich selbst und im Yogaunterricht wissen möchten.
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Einen Artikel von Michaela zum Thema findet Ihr HIER
Yogatherapietag: Kiefer und Nacken
Zeit
Samstag, 16. November 2024,
08:30 – 12:30 Uhr
Ort
vor Ort in München und Online via Zoom
Leitung
Michaela Kleber, Markus Satler
Seminargebühr
60.00 € (einschließlich Video,- bzw. Audioaufnahmen zum Selbststudium)
An diesem Tag werden wir in Vortrag, Gespräch und praktischen Übungen miteinander die folgenden Fragen erkunden:
- Was bringen wir durch Kieferverspannungen und Zähneknirschen zum Ausdruck?
- Wie ist die Anatomie von Hals, Nacken, Kiefergelenken und Kaumuskulatur und wie können wir diese Strukturen bei uns selbst ertasten?
- Was versteht man unter Craniomandibulärer Dysfunktion?
- Welches Symptome können bei CMD auftreten? Welche Ursachen sind bekannt? Wieviele Menschen sind davon betroffen?
- Wie übt man direkt mit Kiefergelenken und Kaumuskulatur?
- Welche Yogaübungen sind sinnvoll zur Unterstützung ?
- Wie können diese Übungen im Einzel- und Gruppenunterricht sinnvoll eingesetzt werden?
Ein Text von Michaela zu diesem Thema findet sich hier.
Yogatherapietag: Mit Wut und Ärger umgehen lernen
Zeit
Sonntag, 02. Februar 2025,
08:30 – 16:00 Uhr
Ort
vor Ort in München und Online via Zoom
Leitung
Michaela Kleber, Markus Satler
Seminargebühr
95.00 € (einschließlich Video,- bzw. Audioaufnahmen zum Selbststudium)
An diesem Tag werden wir einerseits verschiedene bekannte Mittel wie Atemübungen (Pranayama) und sanfte Asanapraxen benutzen, um den Umgang mit Wut und Ärger sinnvoller zu gestalten. Aber auch Meditation wie z.B. Achtsamkeitsmeditation oder die Metta Meditation gehören zu den Schwerpunkten.
Ausserdem untersuchen wir gemeinsam wie Mantra und Affirmationen den Geist beruhigen und die Gedanken auf Positives lenken können.
Negative Denkmuster durch eine regelmäßige Praxis langfristig zu verändern und dadurch emotionale Stabilität zu gewinnen ist ein anderes wichtiger Unterpunkt unseres Yogatherapietags.
Auch die Yogaphilosophie soll nicht zu kurz kommen. Eine Einführung in Yogische Prinzipien (Yamas und Niyamas) wie
- Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und
- Satya (Wahrhaftigkeit)
wird es ebenfalls in einem Vortrag geben.
Die Selbstreflexion durch verschiedene Tools wie Journaling oder Reflexion nach der eigenen Praxis zu etablieren und diese in den eigenen Alltag zu übertragen, runden das Angebot ab.