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Well Being Retreat - Eine Reise zu dir
Selbstfürsorge heisst „kümmern um sich selbst“. Das Maya Yoga Retreat Center, in der Nähe von Bodrum, bietet dir Raum und Zeit für Rückzug, Besinnung und Selbstfürsorge. In einer kleinen Gruppe fern jeder Großstadt widmest du dich deinem Körper, deinem Atem und Geist.
Sanftes Yoga, sowie Ausdauer und Kraft förderndes YOKA©, kombiniert mit Meditation – die perfekte Mischung, um dich nach innen zu wenden und Ausgleich zu finden.
Anreise 1. Oktober 2024, Programm vom 2. – 6. Oktober. Verpflegung und Unterkunft im Maya Yoga Retreat Center
vom 2. - 6. Oktober 2024
Programm:
Wir starten jeden Morgen gemeinsam mit sanftem Yoga in den Tag. Für die „Frühsaufsteher“ ( ca. 7:15 Uhr 😉 ) bieten wir verschiedene Formen von Meditation schon vorher an. (Auf den Atem ausgerichtete Meditation, Bewegungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation). Wer mag, kann danach erst mal in den Pool springen.
Außerdem lernt ihr die YOKA Serie kennen (ein Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft und Flexibilität stärkt). Gemeinsames spazieren gehen, inspirierende Gespräche und frisch zubereitetes, regionales Essen lassen den „Wohlfühlfaktor“ nach oben schnellen.
Kleine Vorträge über Möglichkeiten der eigenen Transformation zum Ändern von verfestigten Strukturen und Tipps zum Umgestalten von „schlechten“ Gewohnheiten runden das Angebot ab.
Es sind keine Yoga oder Meditations-Vorkenntnisse nötig.
Festes Programm wird es in der Zeit von 8 – 10:30 Uhr und zwischen 14:00 und 17:15 Uhr geben. Änderungen vorbehalten.
DAS RETREAT CENTER:
Das Maya Yoga Retreat Center liegt, umgeben von Olivenhainen, ca. 15 Minuten landeinwärts mit dem Auto von Akbük, einem kleinen Städtchen am Meer, entfernt. Als Rückzugsort eine kleine Oase, die liebevoll von Hikmet und ihrem Team bewirtschaftet wird.
UNTERKUNFT:
Untergebracht werdet ihr immer zu zweit in einem liebevoll eingerichteten Holzbungalow mit zwei Einzelbetten, eigenem Bad und Balkon.
Handtücher und Bettwäsche sind vorhanden.
VERPFLEGUNG:
Es gibt zwei reichhaltige Mahlzeiten in Form eines Buffet von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr und ab 18.00 Uhr.
Die Zeiten variieren je nach Wetter und Programm.
Für einen gemeinsamen Ausflug zum Meer oder auch eigene Erkundungen der Umgebung wird ausreichend Zeit sein.
ANREISE:
Ihr fliegt selbst organisiert bis Bodrum (z.B. Pegasus oder Turkish Airlines).
Von dort braucht man mit dem Taxi ca. 50 min bis zum Maya Yoga Retreat Center.
Taxigemeinschaften können problemlos zusammengestellt oder auch einen Shuttleservice organisiert werden. Der Preis für das Taxi liegt bei ca. 20 Euro. Ihr könnt natürlich auch selbst einen Wagen mieten und euch vor oder nach dem Retreat noch die wunderschöne Küste anschauen.
6 Übernachtungen, Verpflegung und Programm kosten im Einzelzimmer 930 Euro, im Doppelzimmer 750 Euro.
Davon 450 Euro für das Retreat, sowie 480 Euro Verpflegung und Übernachtung EZ, respektive 300 Euro im DZ -diese sind bitte vor Ort in bar zu bezahlen!
Nimm dich selbst an die Hand
„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort)
Nimm dich selbst an die Hand
„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort)
YOGA, YOKA© und MEDITATION
Rebecca M. Hundt, Markus Satler und Hikmet Gürbüz laden dich herzlich zu unserem Retreat vom 02.- 06.10. 2024 ins schöne Maya Yoga Retreat Center in der Türkei ein.
Yoga und Meditation kennt jeder. Aber was ist YOKA©?
YOKA© richtet sich an alle, die ihren Körper gezielt stärken und mobilisieren wollen.
YOKA© ist ein Ganzkörpertraining, welches,Ausdauer, Kraft und Flexibilität stärkt.
Es besteht aus einer Abfolge von fließenden Eigengewichtsübungen, Dehnungen und Wiederholungen. Dabei werden auch Atemtechniken aus dem Yoga verwendet.
YOKA© stärkt die Muskeln und die Gelenke und verbessert dabei das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Koordination. Es verjüngt das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem und hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem. Yoka wirkt ganzheitlich auf den Körper und jeder kann es ausprobieren.
Die Übungen gibt es in zahlreichen Variationen und können individuell angepasst werden. Stehend, sitzend, liegend oder auch im Wasser (Aquayoka).
Yogi Kazim hat das System der YOKA Series© entwickelt um sich selbst nach einem schweren Unfall zu heilen.
Seither praktiziert er jeden Tag und therapiert damit in Einzelsitzungen.
Seine Tochter, Hikmet Gurbuz, unterrichtet Yoka in Gruppen und bildet Yokalehrer/innen aus um dieses effektive Training auch über die Türkei hinaus zu verbreiten.
YOGA, YOKA© und MEDITATION
Rebecca M. Hundt, Markus Satler und Hikmet Gürbüz laden dich herzlich zu unserem Retreat vom 02.- 06.10. 2024 ins schöne Maya Yoga Retreat Center in der Türkei ein.
Yoga und Meditation kennt jeder. Aber was ist YOKA©?
YOKA© richtet sich an alle, die ihren Körper gezielt stärken und mobilisieren wollen.
YOKA© ist ein Ganzkörpertraining, welches,Ausdauer, Kraft und Flexibilität stärkt.
Es besteht aus einer Abfolge von fließenden Eigengewichtsübungen, Dehnungen und Wiederholungen. Dabei werden auch Atemtechniken aus dem Yoga verwendet.
YOKA© stärkt die Muskeln und die Gelenke und verbessert dabei das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Koordination. Es verjüngt das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem und hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem. Yoka wirkt ganzheitlich auf den Körper und jeder kann es ausprobieren.
Die Übungen gibt es in zahlreichen Variationen und können individuell angepasst werden. Stehend, sitzend, liegend oder auch im Wasser (Aquayoka).
Yogi Kazim hat das System der YOKA Series© entwickelt um sich selbst nach einem schweren Unfall zu heilen.
Seither praktiziert er jeden Tag und therapiert damit in Einzelsitzungen.
Seine Tochter, Hikmet Gurbuz, unterrichtet Yoka in Gruppen und bildet Yokalehrer/innen aus um dieses effektive Training auch über die Türkei hinaus zu verbreiten.
Frühbucherrabatt
Wenn du bis Ende Februar 2024 deinen Platz buchst, können wir dir eine Ermässigung von 50,- Euro anbieten
Frühbucherrabatt
Wenn du bis Ende Februar 2024 deinen Platz buchst, können wir dir eine Ermässigung von 50,- Euro anbieten
Das Maya Yoga Retreat Center
Eindrücke
Möchtest du mehr wissen?
Gerne schreibe mir über das Kontaktformular und vereinbare ein kostenfreies Informationsgespräch.
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