Strategien zum Umgang mit Angst

An diesem Tag möchten Michaela Kleber und Ich uns von der allgemeinen Frage «Was ist Angst und wie gehe ich damit um?» zu genaueren Definitionen und Hilfestellungen zum Thema Angst und Angststörungen vorarbeiten.

• Welche Formen Angst annehmen kann und wie uns Angst im Yogaunterricht begegnen kann wollen wir genauso beleuchten wie die Unterschiedlichkeit von Ängsten und Sicherheitsbedürfnissen des Einzelnen.
• Welche grundsätzlichen Strategien zum Umgang mit Angst kann ich mir erarbeiten?
• Was sagt der Yoga, und hier im Speziellen das Yogasūtra von Patañjali zum Thema Angst?

Gemeinsam sprechen wir über Rituale und Mantra im Kontext des Einzel- und Gruppenunterrichts und üben ganz praktisch Techniken zur Selbsterfahrung.

In einem vorab aufgenommenen Interview erfahren wir von einer Betroffenen wie sie den Umgang mit Angst erlebt.

Dieser Yogatherapietag richtet sich an Interessierte, sowie Yogalehrende, die mehr über die Möglichkeiten zum Umgang mit Angst für sich selbst, oder auch im Umgang mit Betroffenen, wissen möchten. Er ermöglicht einen Einblick in die Thematik, die in den Modulen 5 und 6 der 300h Yogatherapieausbildung von MOMENTUM REGENERATION besprochen wird.

Einen Artikel von Michaela zum Thema findet Ihr HIER