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Well Being Retreat - Eine Reise zu dir
Selbstfürsorge heisst „kümmern um sich selbst“. Das Maya Yoga Retreat Center, in der Nähe von Bodrum, bietet dir Raum und Zeit für Rückzug, Besinnung und Selbstfürsorge. In einer kleinen Gruppe fern jeder Großstadt widmest du dich deinem Körper, deinem Atem und Geist.
Sanftes Yoga, sowie Ausdauer und Kraft förderndes YOKA©, kombiniert mit Meditation – die perfekte Mischung, um dich nach innen zu wenden und Ausgleich zu finden.
Anreise 1. Oktober 2024, Programm vom 2. – 6. Oktober. Verpflegung und Unterkunft im Maya Yoga Retreat Center
Nimm dich selbst an die Hand
„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort)
YOGA, YOKA© und MEDITATION
Rebecca M. Hundt, Markus Satler und Hikmet Gürbüz laden dich herzlich zu unserem Retreat vom 02.- 06.10. 2024 ins schöne Maya Yoga Retreat Center in der Türkei ein.
Yoga und Meditation kennt jeder. Aber was ist YOKA©?
YOKA© richtet sich an alle, die ihren Körper gezielt stärken und mobilisieren wollen.
YOKA© ist ein Ganzkörpertraining, welches,Ausdauer, Kraft und Flexibilität stärkt.
Es besteht aus einer Abfolge von fließenden Eigengewichtsübungen, Dehnungen und Wiederholungen. Dabei werden auch Atemtechniken aus dem Yoga verwendet.
YOKA© stärkt die Muskeln und die Gelenke und verbessert dabei das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Koordination. Es verjüngt das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem und hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem. Yoka wirkt ganzheitlich auf den Körper und jeder kann es ausprobieren.
Die Übungen gibt es in zahlreichen Variationen und können individuell angepasst werden. Stehend, sitzend, liegend oder auch im Wasser (Aquayoka).
Yogi Kazim hat das System der YOKA Series© entwickelt um sich selbst nach einem schweren Unfall zu heilen.
Seither praktiziert er jeden Tag und therapiert damit in Einzelsitzungen.
Seine Tochter, Hikmet Gurbuz, unterrichtet Yoka in Gruppen und bildet Yokalehrer/innen aus um dieses effektive Training auch über die Türkei hinaus zu verbreiten.
Frühbucherrabatt
Wenn du bis Ende Februar 2024 deinen Platz buchst, können wir dir eine Ermässigung von 50,- Euro anbieten
Das Maya Yoga Retreat Center
Eindrücke
Möchtest du mehr wissen?
Rebecca und ich veranstalten eine Informationstermin online via Zoom. Es gibt verschiedene Daten zu denen du dich anmelden kannst.
Falls du weitere Fragen hast, scheue dich nicht mich über das Formular weiter unten zu kontaktieren.
